Yoga ao Final do Dia | Evening Yoga
with Ana Lucas
About this offering
PT 🇵🇹 Yoga ao Final do Dia | Movimento, Equilíbrio e Relaxamento 🌙 Um momento para abrandar, libertar as tensões do dia e reencontrar o seu equilíbrio. Nestas aulas, vamos combinar movimentos suaves e conscientes, alongamentos, exercícios de respiração e posturas que ajudam a desenvolver força, flexibilidade e estabilidade, terminando com momentos de relaxamento. Um espaço acolhedor para desligar da rotina, cuidar do corpo e acalmar a mente. ✨ Todos os níveis são bem-vindos, incluindo principiantes. 🧘♀️ Pode trazer o seu próprio tapete ou utilizar gratuitamente um dos tapetes disponíveis na sala. 🤍 A primeira aula é gratuita! 📍 Sala Multiusos, Fuseta 📅 Segundas e quartas-feiras, às 18h00 ⏱️ Duração: 60 minutos 💶 Aulas seguintes: 5 € (pagamento presencial) 🌿 Vagas limitadas a 12 participantes EN 🇺🇸 Evening Yoga | Movement, Balance & Relaxation 🌙 A moment to slow down, release the tensions of the day, and reconnect with yourself. These classes combine gentle, mindful movement, stretching, breathing exercises, and poses that help build strength, flexibility, and stability, ending with moments of relaxation. A welcoming space to step away from your daily routine, care for your body, and calm your mind. ✨ All levels are welcome, including complete beginners. 🧘♀️ Bring your own yoga mat or use one of the mats available in the studio, free of charge. 🤍 Your first class is free! 📍 Sala Multiusos, Fuseta 📅 Mondays and Wednesdays at 18:00 ⏱️ Duration: 60 minutes 💶 Following classes: €5 (pay in person) 🌿 Limited to 12 participants
Available dates
Your Teacher
PT 🇵🇹 Olá! Sou a Ana Lucas, professora de yoga certificada RYT-200 pela Yoga Alliance, com formação adicional em Yoga para Bebés e Crianças. Nasci no Algarve, cresci nos Estados Unidos e, depois de muitos anos a viver no estrangeiro e de viajar por 56 países, regressei às minhas raízes com uma paixão ainda maior pelo movimento, pelo bem-estar e pela ligação entre o corpo e a mente. Acredito que o yoga é para todos, independentemente da idade, experiência ou flexibilidade. Nas minhas aulas, combino movimento consciente, respiração, fortalecimento e relaxamento, criando um espaço acolhedor onde cada pessoa pode explorar a sua prática ao seu próprio ritmo. O meu objetivo é ajudar cada aluno a sentir-se mais forte, equilibrado e confiante, dentro e fora do tapete. Será um prazer partilhar esta prática consigo! 🤍 EN 🇺🇸 Hi! I'm Ana Lucas, a Yoga Alliance-certified RYT-200 yoga teacher, with additional training in Baby and Kids Yoga. Born in the Algarve and raised in the United States, I returned to my roots after many years abroad and traveling to 56 countries, bringing with me an even deeper passion for movement, well-being, and the mind-body connection. I believe yoga is for everyone, regardless of age, experience, or flexibility. My classes combine mindful movement, breathwork, strengthening, and relaxation, creating a welcoming space where everyone can explore their practice at their own pace. My goal is to help students feel stronger, more balanced, and more confident, both on and off the mat. I look forward to sharing this practice with you! 🤍
